Psicología aplicada · Neurociencia accesible
Divulgación honesta sobre cómo funciona tu mente y herramientas prácticas para que funcione mejor, hoy mismo. Sin misticismo, sin promesas exageradas.
"Comprender es aliviar."— Javier Guerrero
Sobre mí
Pasé 27 años gestionando programas tecnológicos en empresas transnacionales. En algún punto del camino me di cuenta de que la tecnología no era el problema más interesante: lo era la persona que la usa.
Estudié Psicología no para convertirme en terapeuta, sino para entender mejor lo que ya vivía: el estrés crónico, la atención fragmentada, la dificultad de funcionar bien bajo presión. Lo que encontré me cambió la manera de ver casi todo.
Fuera de la pantalla soy esposo desde hace 33 años, padre de tres hijos y abuelo de dos nietos. Me muevo con crossfit para mantener el cuerpo en forma, leo todo lo que puedo, y últimamente me tiene muy ocupado explorar la inteligencia artificial, campo en el que soy novato pero con una curiosidad que no para. También me gustan los perros y el fútbol, por si hacía falta decirlo.
Aquí no encontrarás consejos de autoayuda ni frases motivacionales. Encontrarás explicaciones honestas sobre cómo funciona el sistema nervioso, qué pasa en la mente cuando estás bajo presión, y qué puedes hacer hoy, con respaldo científico.
No soy un experto infalible. Soy alguien que estudió esto, le funciona, y quiere compartirlo.
Herramientas gratuitas
Impulso Productivo
Timer de sesiones de trabajo con modos Rush, Flow y Reunión. Diseñado desde la psicología del foco y la fatiga mental.
Abrir herramientaCalma Vital
Primeros auxilios neurobiológicos para momentos de estrés agudo. Basado en la obra de Marian Rojas Estapé.
Abrir herramientaMind Zen
20 técnicas de mindfulness basadas en evidencia, en sesiones de 5 minutos. Sin misticismo, sin incienso.
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Próximamente, artículos sobre estos temas. Sin relleno, sin sensacionalismo. Solo lo que vale la pena leer.
Mi postura